Nu există sex de calitate fără libidou!

Apetitul sexual sau dorința de satisfacere a poftei sexuale este un indicator al stării de sănătate atât în cazul femeilor, cât și a bărbaților, dar și un factor care influențează semnificativ relațiile de cuplu. Multe persoane se întreabă dacă au un libidou normal, scăzut sau dimpotrivă, unul exagerat. Răspunsul la această întrebare vi-l poate oferi medicul ginecolog, care vă va ajuta să vă reglați viața amoroasă atunci când este cazul sau să depistați și înlăturați factorii care o influențează negativ.

La femei, libidoul nu este constant pe parcursul vieții, dar se schimbă de-a lungul anilor, spre deosebire de bărbați, la care pofta de dragoste tinde să fie mereu la același nivel.

Factorii care influențează apetitul sexual pot fi foarte diferiți, începând de la cei genetici și continuând cu cei fiziologici și de mediu.
Vârsta are cu siguranță influențe considerabile asupra libidoului. Pe fundalul modificărilor fiziologice, hormonale și sociale dictate de vârstă suferă schimbări și instinctul de satisfacere a dorinței sexuale. În perioada când ciclul menstrual are tendința să se regleze, libidoul crește în preajma ovulației. În cazul pacientelor cu o menstruație neregulată se observă o dorință sexuală mai puțin accentuată. De asemenea, acest lucru este vizibil atunci când vorbim despre tinerele care întâmpină probleme legate de lipsa de experiență, complexele privind propriul corp etc. În schimb, dacă femeia este într-o relație stabilă, viața intimă tinde și ea să se stabilizeze, frecvența actelor sexuale fiind de circa 3-4 pe săptămână sau chiar mai multe.

La 30 de ani, odată cu maturizarea organismului, sporirea nivelului de autocunoaștere și încredere în propriile forțe și obținerea unor succese pe plan social, crește și apetitul sexual. Totodată, mai mult de jumătate dintre femei sunt căsătorite la această vârstă, fapt perceput ca un factor extrem de pozitiv asupra vieții intime, în opinia reprezentantelor sexului frumos. Pe de altă parte, există și factori care scad din intensitatea libidoului, principalii fiind legați de procesul de creștere și educare a copiilor și eforturile depuse pentru creșterea pe plan profesional.

Începând cu vârsta de 40 de ani, în organism începe să scadă nivelul hormonilor sexuali, însă acest lucru pare să nu influențeze atât de mult apetitul sexual. Asta din motiv că se diminuează alți factori, care anterior provocau stres partenerilor: cei legați de creșterea copiilor, starea financiară, etc. Odată cu stabilizarea vieții personale și nivelul de autocunoaștere sporit, începe să crească interesul față de calitatea sexului, asta chiar dacă partidele de amor devin mai rare, ajungând până la 3-4 pe lună. Anume la această etapă a vieții cei mai mulți adulți se declară parțial sau pe deplin satisfăcuți de viața lor intimă.

După vârsta de 50 de ani, libidoul descrește în mod natural, fiind influențat de scăderea hormonală, dar și de alți factori, cum ar fi cei psihologici. În această perioadă, actele sexuale încep să ofere mai multă plăcere psihologică, la nivel fizic necesitând, însă, unele ajutoare speciale, cum ar fi lubrifiantul, pentru a evita disconfortul cauzat de uscăciunea vaginală.

De ce scade apetitul sexual?

Medicii ginecologi atestă că tot mai multe paciente se plâng de scăderea libidoului și, drept urmare, diminuarea plăcerii în timpul contactului sexual. Această problemă nu mai este asociată doar cu îmbătrânirea organismului și modificările hormonale specifice, cauzele fiind individuale și putând apărea la diferite vârste. Totuși, specialiștii clasifică factorii care duc la scăderea apetitului sexual în două categorii:

Fiziologici:
– tulburările hormonale;
– anemia;
– lăuzia/primul an de creștere a copilului;
– unele boli cronice, în special diabetul zaharat;
– administrarea anumitor tipuri de medicamente;
– consumul exagerat de alcool;
– consumul de droguri;
– hiperprolactinemia (boala care face glanda pituitară hiperactivă).

Psihologici:
– problemele de cuplu;
– abuzurile sexuale din trecut;
– traumele psihologice din copilărie;
– depresia;
– stresul;
– surmenajul.

Cum sporim apetitul sexual?

Pierderea libidoului nu trebuie să vă lase indiferenți, acest aspect fiind foarte important atât pentru persoana afectată, cât și pentru relațiile acesteia cu partenerul de viață. Așadar, este important să depistați cauzele problemei și să le înlăturați.
În acest sens, vă poate ajuta medicul ginecolog, la care este recomandat să apelați pentru a soluționa cauzele ce vă influențează negativ viața sexuală.
De asemenea, vă pot fi utile următoarele sfaturi:
– Folosiți un lubrifiant atunci când vă confruntați cu uscăciunea vaginală, aceasta fiind una dintre principalele cauze ale disconfortului resimțit de femei în timpul unei partide de amor.
– Faceți sport regulat – activitatea fizică practicată sistematic stimulează organismul să producă mai multe endorfine, considerate a fi hormonii fericirii și care vă vor asigura o bună dispoziție și vă vor predispune la mai multă intimitate cu partenerul de cuplu.
– Practicați exercițiile Kegel – un set de exerciții simple, care ajută la tonifierea și întărirea mușchilor pelvieni (prin contractarea și relaxarea musculaturii vaginale), iar drept urmare, influențează benefic viața sexuală a femeilor în general și libidoul în particular.
– Comunicați mai mult cu partenerul de cuplu despre ceea ce vă provoacă plăcere sau disconfort. Cunoașterea nevoilor reciproce și apropierea emoțională vă ajută să obțineți un grad de plăcere mai mare, dar și să îl puteți oferi, ceea ce vă sporește nivelul de satisfacție.
– Consumați mai multe produse cu efect afrodiziac, precum ciocolata neagră, scorțișoara, țelina, caviarul, ghimbirul, migdalele, mierea etc. De asemenea, puteți încerca efectele aromaterapiei (utilizarea terapeutică a uleiurilor esențiale).
– Apelați la tratamentul medicamentos, însă doar în urma consultării cu medicul și la indicația acestuia. Majoritatea medicamentelor care se administrează pentru creșterea dorinței sexuale au drept efect sporirea nivelului de testosteron în organism. Anunțați medicul dvs dacă la momentul adresării aveți indicate și ale tratamente, de către alți specialiști.