7 noiembrie 2016 la 18:55

Doresti un copil? Uite 9 pasi pe care trebuie să-i faci

Tot mai multe cupluri hotarasc sa se pregateasca din timp de sarcina, ceea ce asigura mai multe sanse ca fatul sa se dezvolte sanatos, iar viitoarea mama sa evite anumite complicatii si afectiuni.

Daca ati decis ca este timpul si va doriti un copil, urmeaza in primul rind sa alegeti medicul ginecolog in care veti avea incredere si care va va monitoriza pe parcursul pregatirii si in timpul celor 9 luni de sarcina. Medicul va va indica urmatorii pasii de parcurs inainte sa treceti la procesul propriu zis de concepere a fatului:

• Prezentati medicului istoricul medical al familiei – se face pentru a verifica daca nu exista boli transmise din generatie in generatie si care ar putea provoca anumite complicatii. Daca aveti in familia dvs sau a sotului rude care s-au confrutat cu Sindromul Down, Hemofilie, Fibroza Chistica, Distrofie Musculara anuntati neaparat medicul.
• Faceti un consult ginecolog complet, pentru a depista eventuale infectii (TORCH – Infecții) sau alte probleme care ar putea pune in pericol sarcina. Medicul va poate indica sa faceti testul Papanicolau si alte testari pentru a stabili starea de sanatate.
• Modificati regimul alimentar – straduiti-va sa aveti o alimentatie cat mai sanatoasa, sa evitati semifabricatele, dulciurile in exces, optati pentru mai multe legume si fructe, alimentele cu continut bogat de protein si pregatiti acasa mincarea, din produse proaspete. Astfel evitati si acumularea kilogramelor in exces, care pot da complicatii la sarcina si nastere.
• Rezolvati probleme cu dintii inainte de a ramine insarcinata. La fel si cu micile interventii chirurgicale pe care le-ati planificat. Anesteziile nu sunt binevenite in sarcina.
• Aveti mare atentie la medicamentele pe care le administrati – este preferabil sa reduceti la maxim consumul acestora, iar daca, totusi, nu este posibil, medicul ginecolog va va consulta referitor la gradul de nocivitate al fiecarui medicament pe care il luati.
• Consumati vitamine pre-natale – ginecologul va va prescrie vitamine care ajuta la conceperea mai usoara a fatului si dezvoltarea sa corecta, cum ar fi acidul folic, vitamin E si altele. Daca deja administrati unele vitamine sau suplimente alimentare, neaparat consultati-va cu medicul dvs.
• Practicati sportul – cat timp nu sunteti inca insarcinata, este momentul cel mai potrivit sa va aduceti corpul intr-o forma fizica buna si sa va pregatiti pentru perioada in care veti duce sarcina. Daca medicul va considera ca nu exista riscuri pentru fat, veti putea continua activitatea fizica, ceea ce va va asigura o nastere mai usoara.
• Renuntati la vicii precum fumatul, consumul mare de alcool, cafea etc. – fumatul afecteaza fertilitatea in cel mai negativ mod, plus, este foarte daunator pentru fat si ii poate afecta dezvoltarea normala. Iar daca nu fumati, tineti-va cat mai departe de fumatori, deoarece fumatul pasiv este la fel de daunator. Discutati si cu membrii familiei acest subiect. Aceleasi daune le poate provoca si consumul de alcool si cafea.
• Asigurati-va din timp un program de lucru echilibrat – stresul si programul prea incarcat si extenuant nu vor face bine sarcinii, mai ales ca in aceasta perioada va veti simti mai obosita decat de obicei. Trebuie sa va odihniti suficient ca sa va simtiti bine.

Daca ati indeplinit punctele de mai sus, puteti starta cu incredere etapa propriu-zisa de concepere a fatului. Iar in caz ca aveti unele neclaritati, faceti-va un obicei din a le discuta deschis cu medicul dvs, pentru a gasi solutia oportuna.

Comentarii

Categories: Fertilitatea, Sarcina și lauzia, Sfatul ginecologului